新闻中心 
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12-04掉头发严重怎么办 吃什么可以防脱生发脱发增多可能由压力、营养不良等引起，调整饮食可缓解。1.多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品补充优质蛋白；2.摄入猪肝、红肉及维生素C食物补铁；3.常吃牡蛎、坚果、全谷物补充...
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12-02运动多身体疲劳吃什么运动后应补充优质蛋白质、复合碳水化合物、电解质和抗氧化物：1. 运动后30分钟至1小时内摄入鸡蛋、鱼类等蛋白质；2. 搭配全麦、香蕉等碳水，比例1:2或1:3；...
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10-01冬至节气怎么保暖_冬至节气保暖的实用技巧分享冬至保暖需科学分层穿衣并注重饮食运动。内层选吸湿排汗材质，中层穿毛衣保温，外层用羽绒服防风；头部戴帽、颈部围巾、脚部穿厚袜保暖鞋；多吃温热食物如羊肉红枣，适量摄...
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08-15雨水节气养生要点雨水节气养生应健脾祛湿、调养肝气，饮食忌油腻辛辣及生冷寒凉，宜食山药、薏米、红豆等；起居宜早睡早起，注意保暖，适度运动，保持心情舒畅；情志养生重在避免情绪波动，...
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08-07立秋后怎样养生 立秋多吃的6种食物立秋，作为秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。天气由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，人体的生理活动也随之发生变化。因此，顺应自然界的节奏，调整生活方式与饮食...
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12-19肾虚怎么办 肾虚如何恢复肾虚是中医诊断，表现为疲劳等症状。改善肾虚需：1.调整生活方式：保证睡眠、适量运动、戒烟酒。2.中医调理：补肾中药、针灸、按摩。3.食补：多吃黑色食物、温补食物...
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