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12-04
减肥期间午餐怎么吃更好 控制午餐饮食技巧
减肥期间午餐应科学控热控脂:一、选高蛋白低GI主食,如糙米、藜麦,控制生重50–70克;二、非淀粉蔬菜占餐盘一半以上;三、每餐摄入100–120克优质蛋白;四、...
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