新闻中心 
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12-06手臂经常麻木怎么办 缓解手臂麻木方法手臂麻木可由神经受压、血液循环不畅或姿势不良引起，可通过调整姿势、颈部放松、热敷按摩、优化睡姿及神经滑动练习五类方法缓解。
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12-05经常肩膀僵硬怎么办 缓解肩部僵硬技巧肩部僵硬可采用热敷、动态拉伸、斜方肌松解、“靠墙天使”及俯卧挺身五法缓解：热敷促循环；拉伸增活动度；指压释放触发点；靠墙天使强化中下斜方肌；俯卧挺身激活深层稳定...
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11-18工作一整天脖子和肩膀很酸痛，做什么运动可以缓解？长时间工作导致脖子和肩膀酸痛，可通过拉伸放松缓解：一、颈部侧向拉伸，每侧保持15-30秒，重复2-3次；二、肩部绕环运动，前后各10-15次；三、猫牛式伸展，配...
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