新闻中心 
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12-02什么是GI值 减肥为什么要选低GI食物低GI食物（GI55）消化慢、升糖平缓，能延长饱腹感、减少饥饿和热量摄入，如全谷物、豆类等；高GI食物（GI70）则导致血糖骤升骤降，易引发饥饿。选择低GI食物...
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12-01火锅吃太多会怎样 火锅吃太多会上火吗频繁食用辛辣油腻火锅易引发上火、胃肠负担加重、血压升高及尿酸水平上升。1、上火表现为口干、咽喉痛，可选清汤锅底并搭配菊花茶缓解；2、进食过快或高脂食物致消化不良...
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12-01西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了对肠胃有影响吗过量食用西瓜可能引发肠胃不适、消化负担加重、电解质失衡及血糖波动。一次性摄入超2公斤易致腹胀、腹泻，果糖发酵产气刺激肠道，冰镇西瓜更易引发肠痉挛；大量食用延长胃...
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11-29吃完饭就犯困是什么原因 餐后嗜睡如何缓解餐后困倦可能由饮食结构、进食量、活动习惯等引起，调整饮食搭配、控制食量、饭后适度活动、保持规律作息可缓解，若症状持续应排查胰岛素抵抗或甲状腺功能减退等疾病。
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11-27每天喝酸奶好吗 酸奶饮用健康指南选择原味、高蛋白、低糖酸奶，每日摄入200-300克，餐后1-2小时饮用，搭配水果坚果，冷藏保存并避免与抗生素同服。
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11-26南瓜吃多了会怎样 南瓜吃多了会升血糖吗过量食用南瓜可能升高血糖，尤需警惕糖尿病患者；其高β-胡萝卜素可致皮肤发黄，膳食纤维过多或引发胀气，烹饪方式影响升糖速度，建议合理搭配主食与蔬菜。
