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11-04
晚上吃水果会影响睡眠吗 晚餐水果注意事项
晚上吃水果可能影响睡眠,因高糖或兴奋性成分干扰入睡。应避免睡前2小时内食用葡萄、荔枝、香蕉等高糖水果,可选择柚子、草莓、猕猴桃、苹果等低糖水果,控制摄入量在20...
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