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11-12
减肥期间如何快速瘦腿 减肥局部塑形技巧
针对腿部减脂困难,应结合有氧与力量训练、优化饮食控水肿、改善循环习惯、辅以物理手段及医学美容。一、通过慢跑等有氧运动配合深蹲类抗阻训练,每周3-5次,锻炼后拉伸...
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