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11-26
熬夜导致血糖升高吗 熬夜对代谢系统影响
长期熬夜扰乱生物节律,导致皮质醇升高、胰岛素敏感性下降,引发血糖波动。应通过固定作息、减少蓝光暴露、避免夜间进食高GI食物、增加日间运动及定期监测空腹血糖与Hb...
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