若升级Windows 11不满10天，可通过“设置-恢复-返回”保留文件降级；2. 若系统异常，可进入恢复环境卸载更新实现回退；3. 超过10天需使用媒体创建工具制作U盘全新安装Windows 10；4. 不熟悉操作者可选用可信第三方工具一键重装。

如果您最近升级到 Windows 11，但发现系统不兼容或使用体验不佳，则可以将系统降级回 Windows 10。根据升级时间的不同，您可以选择保留文件的回退方式或进行全新安装。

本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。

一、使用系统内置恢复功能

此方法适用于从 Windows 10 升级至 Windows 11 不超过 10 天的用户。系统会自动保留 Windows.old 文件夹，其中包含回退所需的全部数据，操作后个人文件通常会被保留，但新安装的应用和驱动将被移除。为防止意外，请提前备份关键资料。

1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。

2、在左侧菜单中点击“系统”，然后在右侧界面中找到并进入“恢复”选项。

3、在“恢复选项”区域下，查找“返回”部分。如果条件满足，您将看到“返回”按钮。

4、点击“返回”后，系统会询问回退原因，例如“性能问题”或“不习惯新界面”，选择一项后点击“下一步”。

5、当提示是否检查更新时，务必选择不，谢谢以继续回退流程。

6、阅读后续提示信息，连续点击“下一页”直至出现最终确认页面。

7、点击“回退到早期版本”并确认操作，电脑将开始准备并自动重启完成降级过程。

二、通过恢复环境卸载更新

若在“设置”中无法看到“返回”选项或操作失败，可能是系统组件异常导致。此时可通过 Windows 恢复环境（WinRE）手动卸载最新功能更新，从而实现降级。该方法依赖于未被清理的旧系统文件。

1、进入“设置” > “系统” > “恢复”，在“高级启动”下方点击“立即重新启动”。

2、电脑重启后进入蓝色的 Windows 恢复环境界面，选择“疑难解答”。

3、进入“高级选项”菜单。

4、选择“卸载更新”选项。

5、在弹出的窗口中选择卸载最新的功能更新，按照屏幕指示完成操作。

6、系统将自动重启并开始移除 Windows 11，恢复至之前的 Windows 10 状态。

三、使用媒体创建工具全新安装

若已超过 10 天回退期限，系统会自动删除用于回退的文件，此时只能通过创建外部安装介质的方式进行全新安装。此过程将清除系统盘（通常是 C 盘）的所有数据，因此必须提前完整备份所有重要文件。

1、在另一台可正常使用的设备上访问微软官方网站，下载“Windows 10 媒体创建工具”。

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2、运行该工具，接受许可条款，选择“为另一台电脑创建安装介质（U 盘、DVD 或 ISO 文件）”。

3、插入一个容量不少于 8GB 的空白 U 盘，软件将自动将其制作为可启动的安装盘。

4、将制作好的 U 盘插入需要降级的电脑，重启设备并在开机时按下对应按键（如 F12、Esc 或 Del）进入启动菜单。

5、在 BIOS/UEFI 设置中将 U 盘设为第一启动项，保存更改后重启。

6、进入 Windows 安装界面后，选择语言和地区，点击“现在安装”。

7、跳过产品密钥输入步骤（原正版授权通常会自动激活）。

8、选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”选项。

9、在分区列表中选中当前系统所在磁盘（通常是 C 盘），点击“格式化”以清除原有数据。

10、格式化完成后，选择同一分区并点击“下一步”，系统将开始安装 Windows 10。

四、使用第三方一键重装工具

对于不熟悉 BIOS 设置或命令行操作的用户，可借助经过验证的第三方系统重装工具简化流程。此类工具能自动下载官方镜像并处理引导配置，但仍需注意选择信誉良好的软件以避免捆绑风险。

1、在目标电脑上下载并运行可信的一键重装软件（如某知名国产工具）。

2、主界面选择“一键重装系统”功能。

3、工具会检测当前系统环境，在系统版本选择中明确勾选“Windows 10”。

4、确认硬盘分区有足够空间（建议大于 5GB 可用空间），且文件系统为 NTFS 或 FAT32。

5、确保 BitLocker 加密已关闭，否则可能导致安装失败。

6、阅读警告提示后点击“继续重装”，软件将自动下载所需文件并准备安装环境。

7、下载完成后，选择立即重启，工具将接管启动过程并自动完成系统部署。

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