通过活动监视器、终端命令或系统报告可查看Mac运行时间：活动监视器在“概要”中显示运行时长，终端使用uptime命令显示已运行时间，sysctl kern.boottime查看启动时间戳，系统报告在“软件”下“核心”部分查找“启动时间”获取精确启动时刻。

如果您想了解您的 Mac 自上次启动以来已经运行了多长时间，可以通过系统自带的工具来查看系统的正常运行时间。这个信息可以帮助您判断系统是否需要重启以保持最佳性能。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sequoia

一、通过活动监视器查看正常运行时间

活动监视器是 macOS 内置的系统监控工具，可以显示当前系统的资源使用情况和运行状态。通过其“概要”页面可以快速找到系统的正常运行时间。

1、打开“应用程序”文件夹，进入“实用工具”，双击打开“活动监视器”。

2、在顶部菜单栏中选择“窗口”选项，然后点击“概要”。

3、在弹出的概要窗口中，查找自上次开机以来的运行时间，该数值即为当前系统的连续运行时长。

二、通过终端命令查看系统启动时间

终端提供了更底层的系统访问方式，使用简单的命令即可获取系统启动的具体时间点，从而计算出运行时间。

1、打开“应用程序”中的“实用工具”，启动“终端”应用。

2、在命令行中输入 uptime 并按下回车键。

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3、终端将返回系统已运行的时间，例如显示“up 3 hours, 25 minutes”，表示系统已持续运行3小时25分钟。

4、您也可以输入 sysctl kern.boottime 命令，查看系统启动的精确时间戳。

三、通过系统报告获取详细运行信息

系统报告汇总了硬件和软件的全面信息，其中包含系统启动时间，适合需要综合诊断的场景。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“关于本机”。

2、在弹出的窗口中点击“系统报告”按钮。

3、在系统报告左侧列表中，向下滚动并选择“软件”类别下的“日志”或“核心”部分。

4、在右侧详情中查找“启动时间”条目，其对应的值即为系统本次会话的启动时刻。

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